阳光心态是----健康。健康不仅是没有疾病，对健康需要有一个全面理解，它包括：躯体健康、心理健康、社会适应、道德健康。拥有一个完整的健康，需要足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。
阳光心态是----说出你的感受。内心的感受如果长时间的隐藏和压抑，会导致多种疾病，如：胃炎、溃疡、疼痛等等，甚至会导致更严重的后果：如癌症。因此，向自己的知己、朋友表达、倾诉内心的私密甚至是自己的过错，与他们分享感受就十分必要。用对话、交流、语言去表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。
阳光心态是----决定。犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，优柔寡断还可能加剧问题、担扰的严重性。学会得失中只有放弃才能拥有的道理。知晓自己的优劣：两利相权择其重、两弊相衡择其轻。不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等。
阳光心态是----接受。拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织、社会、环境之中，是我们拥有健康生活的核心。否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争性和毁灭性。学会接受、接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，是一种智慧和良知，也是一剂良药。
阳光心态是----找到解决办法。消极的人不去试图寻找解决问题的办法，而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤、哀叹，不时还可能传递一些流言蜚语。小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮，小小蜜蜂可以产生出最甜蜜的果实。我们就是我们自己。消极的想法产生消极的情绪，长期积累后，会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们健康！
阳光心态是----信任。我们如果总是不信任、不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。如此下去，就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。可以说：没有信任，就没有友谊。不信任也是缺乏自信的表现。你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。
阳光心态是----不要伪装自己。掩饰和伪装实际，总想给人以完美的感觉；掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象，但实际上他所面临的问题可能是越来越多，越来越沉重。生活在表象当中，外观虽然虚饰了，当根基和内心是薄弱的，是阳光心态的大敌。这些人很可能把自己命运交给医院或者药店。
阳光心态是----活在当下，面向未来。你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的你。你目前是活在当下、当前、现在，你发展的时间和空间在现在、在未来。如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。
阳光心态是----乐观、幽默…。幽默、大笑、休息、快乐……，有利于健康和长寿；无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一种良药，乐观是健康的处方。
阳光心态是----自我调节。当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对其的看法。也许换一个角度，你可能会有新的发现、好的发现。正可谓：塞翁失马，安知非福也。拥有自我调节能力，才能真正拥有健康。
阳光心态是----享受过程。享受过程、精彩会体现我们生活的每一天。生命其实就是一个过程，不是一个结果。生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满……。做事情，结果固然重要,如果你同时也能享受过程，做事情的态度和你的心态就完全不一样了。
阳光心态是----把握自己。把自己的幸福、希望等建立在别人行为的基础上，是十分危险的，你将有不确定感甚至可以发展到恐惧感。努力做自己的事情，努力实现自己的目标。反过来，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情。你的幸福可能与你的欲望成反比。
阳光心态是----感恩。总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧！请相信：感恩会使人际关系变得和谐。反过来，你要是不感恩，别人可能就不再为你办事了，不再帮你了。感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看。
阳光心态是----积极主动的视角…。养成一种习惯：总是发现生活美好的方面，相信未来一定会更美好。宽容过去：要学会忘记、谅解、宽容，不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。学会利用现在和将来可能资源把事情做成、做好。服务他人：享受服务于他人，你周围的世界会完全改变。
拥有阳光心态，健康生活每一天。