散步不是在每个时间都能达到减肥的效果，效果最好的时间一般是在晚饭后的半个小时里面，但是一定要达到半个小时以上半个小时后脂肪才开始消耗。这样不仅有助于消化，而且不容易囤积脂肪~~~~最好加快你的脚步，快步走是很容易减肥的。。。。