1.微笑;2.接受赞美;3.停止叨唠;4.提升肤质感;5.不断学习;6.反省;7.闻闻清新味道;8.经常鼓励自己;9.抛弃垃圾食品;10.改变发型;11.天天运动;12.树立积极信念;13.停止嫉妒;14.制造眼神接触;15.别再无精打采;16.告诉自己还年轻;17.充满感激;18.多多走路。